知識文章


分類: 生活保健
建立時間: 2017-02-21 02:36:37
最後更新: 2025-11-18 01:41:31

六大有氧運動項目 讓你減脂瘦身免煩惱

 脂肪存在身體各個部位,其中一部分為必需脂肪,是身體用以維持生命及繁殖基本所需的脂肪(如製造細胞膜、餵哺母乳等),而其它的脂肪,身體就......

分類: 生活保健
建立時間: 2017-02-21 02:28:58
最後更新: 2018-01-09 03:35:23

必看!久坐生活的九大危機 改變習慣從現在開始

                  「坐越久,命越短。」是各國科學家長年追蹤研究獲得的事實,隨著「慢性病低齡化」、「青壯年猝死事件頻傳」、「肥胖人口增......

分類: 生活保健
建立時間: 2017-02-15 03:54:12
最後更新: 2025-11-18 01:38:20

中暑死亡率高達70% 夏日運動必看三大熱疾病的急救攻略

  隨著夏天的到來,氣溫逐漸升高,外出活動時除了要注意防曬之外,更要留意高溫濕熱環境所帶來的潛在危險─熱傷害。在高溫的環境下,若身體調節體.........

分類: 生活保健
建立時間: 2017-02-15 03:34:07
最後更新: 2025-11-18 01:36:15

小心越運動越「虛」6步驟解決運動後疲勞

 一般人運動之後在肉體和精神上反應的疲勞感覺是正常的,因為運動會消耗身體能量。如果運動後能馬上實施以下六個方法,可以加速疲.......

分類: 生活保健
建立時間: 2017-02-15 03:20:53
最後更新: 2025-11-18 01:33:30

保持七大正確習慣避免S形脊椎找上門

 當我們從後面看身體,正常的脊椎從上到下是呈一直線的,但如果脊椎向身體的任何一邊彎曲歪斜,變成S型或C型彎曲,就是所謂的脊椎側彎;事實上,大部分的....