課程與活動

我們提供多種課程與活動,使您更了解肌內效的使用方式。

關於肌內效文章


透過刮痧古法,科學化解決肩膀傷害及防護【線上課程】
透過刮痧古法,科學化解決肩膀傷害及防護【線上課程】
分類|線上課程
  • 透過本課程,你能了解肩關節的傷害成因與訓練保健,並學習運動刮痧以最快時間促進組織修復保持肌肉最佳狀態
  •  原價:NT$1,500
  • 課程名稱:透過刮痧古法,科學化解決肩膀傷害及防護
  • 課程時間:1小時20分 (可重複觀看)
上交叉症候群:解決方案原來這麼不簡單!【線上課程】
上交叉症候群:解決方案原來這麼不簡單!【線上課程】
分類|線上課程
  • 透過本課程,學習如何透過伸展及強化肌力,改善上交叉症候群
  • 原價:1000
  • 課程名稱:上交叉症候群:解決方案原來這麼不簡單!
  • 課程時間:40分鐘 (可重複觀看)
上肢肌群&姿勢矯正造成傷痛解決篇【線上課程】
上肢肌群&姿勢矯正造成傷痛解決篇【線上課程】
分類|線上課程
  • 透過本課程,學習如何透過上半身強化及進階訓練,
  • 原價:1000
  • 課程名稱:上肢肌群&姿勢矯正造成傷痛解決篇
  • 課程時間:40分鐘 (可重複觀看)
核心肌群,你練對的嗎?美國團隊告訴你【線上課程】
核心肌群,你練對的嗎?美國團隊告訴你【線上課程】
分類|線上課程
    • 透過本課程,學習到身體各部位的伸展,以及強化核心穩定訓練
    原價:1000
  • 課程名稱:核心肌群,你練對的嗎?美國團隊告訴你
  • 課程時間:1小時 (可重複觀看)
爆發力:競技、速度需要的訓練技巧馬上學!【線上課程】
爆發力:競技、速度需要的訓練技巧馬上學!【線上課程】
分類|線上課程
  • 速度的爆發,絕不是單純練跑就能擁有的
    原價:500
    課程名稱:爆發力:競技、速度需要的訓練技巧馬上學!
    課程時間:36分鐘(可重複觀看)
ACL前十字韌帶:傷後全面復健菜單 【線上課程】
ACL前十字韌帶:傷後全面復健菜單 【線上課程】
分類|線上課程
  • 透過本課程,學習到如何舒緩膝蓋,如何透過運動來搭配復健療程
  • 原價:1000
  • 課程名稱:ACL前十字韌帶:傷後全面復健菜單
  • 課程時間:1小時(可重複觀看)
腳踝受傷嗎?! 14 天復健訓練菜單輕鬆學【線上課程】
腳踝受傷嗎?! 14 天復健訓練菜單輕鬆學【線上課程】
分類|線上課程
  • 透過本課程,學習到如何處理腳踝扭傷,並透過復健運動快速痊癒
  • 原價:1500
  • 課程名稱:腳踝受傷嗎?! 14 天復健訓練菜單輕鬆學
  • 課程時間:1小時 (可重複觀看)
髖關節,增加活動度,降低傷害原來這麼簡單!【線上課程】
髖關節,增加活動度,降低傷害原來這麼簡單!【線上課程】
分類|線上課程
  • 透過本課程,學習到如何強化髖關節,提升運動表現
  • 原價:1500
  • 課程名稱:髖關節,增加活動度,降低傷害原來這麼簡單!
  • 課程時間:1小時 (可重複觀看)
功能性評估:正確評估才是解決傷病之道【線上課程】
功能性評估:正確評估才是解決傷病之道【線上課程】
分類|線上課程
  • 透過本課程,學習到如何從各種動作中,評估並分析身體的狀況及問題
  • 原價:1800
  • 課程名稱:功能性評估:正確評估才是解決傷病之道
  • 課程時間:1小時 (可重複觀看)