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知識文章

在背後支持爸爸！必學四招輕鬆解決背痛困擾
在背後支持爸爸！必學四招輕鬆解決背痛困擾
2019/07/15
生活保健

背痛是現代人的通病，因為姿勢不良、運動傷害，都會引起背痛，有時候背部痛的臨時，又找不到.....

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【健身貼紮】正確姿勢和肌貼貼紮，雙效保護腕關節
【健身貼紮】正確姿勢和肌貼貼紮，雙效保護腕關節
2019/07/10
貼紮教學

習以為常的動作，使用時如果沒有注意控制姿勢，很容易讓......

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三種實用放鬆器材，一次解決你的肌肉痠痛
三種實用放鬆器材，一次解決你的肌肉痠痛
2019/07/10
生活保健

用來舒緩僵硬緊繃的肌肉或放鬆肌筋膜，常見的放鬆工具主要有...

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3大CP值爆表的重訓 一次訓練多種肌群
3大CP值爆表的重訓 一次訓練多種肌群
2019/07/09
運動訓練

要怎樣才能在短時間內讓全身的線條看起來很健美呢？今天要介紹三個CP值超高...

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核心有多重要 詳解十個必練的好處
核心有多重要 詳解十個必練的好處
2019/07/09
運動訓練

時常聽到別人把練核心掛在嘴邊，鍛鍊核心肌群究竟有什麼好處呢......

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拉筋到底是在拉什麼？拉筋問題大揭密！
拉筋到底是在拉什麼？拉筋問題大揭密！
2019/07/09
生活保健

不知道你有沒有一個疑惑，拉筋到底是在拉什麼？又對我們身體有什麼好處呢？為什麼有些人....

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2伸展+3貼紮 5招解決膕窩發炎
2伸展+3貼紮 5招解決膕窩發炎
2019/07/09
貼紮教學

肌內效到底該怎麼貼呢？在教大家怎麼貼之前，我們先初步認識一下膕窩的...

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如何挑選按摩槍？三款按摩槍比一比
如何挑選按摩槍？三款按摩槍比一比
2019/07/09
生活保健

按摩槍超級比一比，教你如何選出自己最合適的......

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強化與伸展4招解決上交叉綜合症帶來的五大影響
強化與伸展4招解決上交叉綜合症帶來的五大影響
2019/07/05
生活保健

有多少人能在每天大部分時間保持良好的姿勢呢？逐年累月的不良姿勢會引起...

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