貼紮教學影片

知識文章

貼了再上 四招讓你重訓更有效率
貼了再上 四招讓你重訓更有效率
2021/04/12
健身貼紮

重量訓練是維持肌力的要素之一，但是長期的訓練容易造成運動傷害，舉例來說像是蹲舉、抓舉、挺舉、硬舉等...

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黃金二招貼紮 舉球員變身贏球關鍵
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2021/03/31
知識文章

「托球托的好，比賽贏得早」排球場上受注目的都是攻擊手，但是一個成功的攻擊手，背後一定有一個優秀的....

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緩解網球腿疼痛，必學三招貼紮
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2021/03/24
知識文章

喜愛網球運動的人們一定曾得過網球肘或者肩膀受傷，但是打網球除了肩膀、手....

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大掃除家政婦必貼!手麻痛有解!
大掃除家政婦必貼!手麻痛有解!
2021/03/04
知識文章

側副韌帶(Ulnar collateral ligament, UCL)位於手肘的內側，簡稱UCL，會受傷大....

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投擲動作易傷尺側副韌帶 2招教你舒緩疼痛穩定手肘
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2021/02/23
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肌內效貼紮基礎篇-10分鐘教你三招舒緩媽媽手到穩定膝蓋
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2021/01/26
知識文章

肌內效有多種用途，可以說身上有多少肌肉肌內效就有多少種貼法或秘....

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10分鐘認識肌內效!!從由來到用途一次學完整!
10分鐘認識肌內效!!從由來到用途一次學完整!
2021/01/25
知識文章

你可能看過運動選手身上貼得花花綠綠的帶子，好奇為什麼要貼....

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過年打麻將 4貼紮讓你HOLD到三天三夜
過年打麻將 4貼紮讓你HOLD到三天三夜
2020/12/28
知識文章

馬上就是農曆的新年了，過年除了年夜飯以及大家都期待的紅包外，最.....

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灌籃前這樣貼 彈跳力加倍
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2020/12/16
知識文章

灌籃總能引起全場的目光，但灌籃的前提是要能跳得高，或是幸運有特別高的身高，今天當然不是.....

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