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拉傷與扭傷是運動中最常出現的運動傷害，而受傷部位復原的難易度，是運動員重返賽場的關鍵，今天要來和大家分享的是最令運動員及醫療團隊頭疼的「大腿腿後肌拉傷」
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最近天氣多變化，常常有長輩們會覺得膝蓋無力、酸痛，但你知道嗎?要讓「卡島烏」有力氣的秘訣在於腿部的肌肉，今天就來帶給大家四個鍛煉方法，讓你起立、蹲下都輕輕鬆鬆哦~
你經常腰酸背痛嗎? 有發現背部愈來愈厚，鴕背會不自覺的發生嗎?經常去按摩及貼酸痛貼布，但過幾天背部又開始不舒服了嗎?如果遇到這樣的狀況，小編來告訴你如何透過三個運動訓練方式就可以搞定哦~
熟悉NBA的觀眾都知道，甫退休的Kobe是一個好勝心強、毅力過人的球星，他像隻危險的黑曼巴蛇，在你以為勝券在握時仍然可以給你致命的一擊。但是其实不然......
跑步幾乎是人人都愛的運動，因為它CP質高，不僅容易入門，也能有效燃燒脂肪。因此台灣的跑者越來越多，比賽的場次也一年比一年多，但是受傷的人數卻也一年比一年多！
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