16 個小時的培訓中，您將會學習到整套發展自紐約空中療癒瑜伽的教學細節及基礎倒掛、延展、核心動作組。

您是否長期飽受跑者膝，小腿疼痛，或者跑步抽筋的問題困擾？ 或是想了解跑者運動恢復和防護知識，此課會是你最好的選擇！。

學習如何使用肌內效貼布來緩解羽球運動員在場上及場下的疼痛，同時告訴你羽球步法與揮拍動作的潛在受傷要點！

即便沒有任何基礎也可以來參加，講師會從肌肉的解剖學講起，透過2天的肌內效貼紮實作課程，認識肌內效貼布和身體的主要肌肉群，並實地練習貼紮方式及了解貼紮原因。研習完會有小測試，通過後會頒發中華肌內效協會的證書。

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常感到上背沉重下背疼痛、白天精神不濟？晚上失眠無法入睡？ 運動造成痠痛沒運動也痠痛？ 此活動目的不只是能提升運動表現 也能活絡身體，在日常生活中更能提振精神。

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課程針對常見的肩頸僵硬、腰酸背痛、膝蓋痠痛無力，透過簡單快速的貼紮手法，讓您體驗到肌內效EX的神奇魅力。

透過實作課程，認識運動按摩。從基礎的概念，如何在正確的時機給予身體正確的按摩，到了解不同按摩技巧與實際應用。