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一般按摩VS運動按摩 三大疑問一次告訴你
一般按摩VS運動按摩 三大疑問一次告訴你
2018/05/11

一般按摩跟運動按摩到底有什麼不同呢?這邊幫大家整理出一張表,請看....

郭老師的跑步教室》避免運動傷害的九大原則
郭老師的跑步教室》避免運動傷害的九大原則
2018/05/02

運動是為了健康,有了運動傷害反而違背了初衷,跑友可以逐條檢查以下的九條原則,分析自己....

郭老師的跑步教室》超馬賽中讓你「跑好跑滿」的實用伸展操
郭老師的跑步教室》超馬賽中讓你「跑好跑滿」的實用伸展操
2018/05/01

要在超馬賽中跑好跑滿,不是件容易的事,因為身體直立和跑步的時間很長,即使速度....

痠痛剋星抗力球 三招伸展全身恢復軟Q肌肉
痠痛剋星抗力球 三招伸展全身恢復軟Q肌肉
2018/04/26

抗力球起源於瑞士,最初被發明用於脊椎治療上,尤其針對腰部、下背部等有傷害的人。所以利用它來做伸展....

抗力球三招核心強化 溫和訓練不受傷
抗力球三招核心強化 溫和訓練不受傷
2018/04/23

抗力球因為球狀特性,一路從復健界夯到健身界,很多健身達人喜歡利用抗力球來進行核心訓練....

為什麼運動按摩這麼紅 五大神效果你一定要知道
為什麼運動按摩這麼紅 五大神效果你一定要知道
2018/04/18

基本上,運動按摩是根據運動類型來判斷影響到的肌肉群,再運用按摩技巧舒緩....

賽前賽中賽後都必備 詳解!運動員為什麼需要運動按摩
賽前賽中賽後都必備 詳解!運動員為什麼需要運動按摩
2018/04/17

基本上,運動按摩是根據運動類型來判斷影響到的肌肉群,再運用按摩技巧舒緩....

輕鬆5招 解決上班族久坐痠痛職業病
輕鬆5招 解決上班族久坐痠痛職業病
2018/04/10

 上班族因為長期使用電腦、久坐,導致常常會出現滑鼠手、圓肩、烏龜頸,導致腰酸....

狂練胸肌,肩膀可能壞光光?!
狂練胸肌,肩膀可能壞光光?!
2018/03/31

臨床上,我們往往會發現胸肌壯碩的人常有圓肩、肩關節舉不直、站立時雙手自然垂放卻無法...