- 透過本課程，學習到如何強化髖關節，提升運動表現
- 原價：1500
- 課程名稱：髖關節，增加活動度，降低傷害原來這麼簡單！
- 課程時間：1小時 (可重複觀看)
線上課程片段
強化運動表現關鍵-髖關節篇（線上課程) 介紹
想要改善運動爆發力和速度，著重在髖關節部分
髖關節在任何運動項目都扮演著一個很重要的角色
髖關節結掌握著如何改變方向，做任何運動，學會如何掌握改變方向是很重要的！
此課程將帶你了解髖關節，如何增強髖關節？
增強髖關節需要記住的原則是什麼？才不會越做越糟。
為何直立是強壯的原則？！直立的意思又是什麼？
現代人都有的下背痛問題，連運動員也不例外，該如何改善？
透過本課程所教授的髖關節活動度跟穩定度訓練，將會改善爆發力與速度。
課程當中教你如何解析肌肉、教你如何放鬆肌肉、教你如何強化肌肉
了解成因，各種酸痛都能迎刃而解！
課程最後教你解析跑者，每個人都需要客製化的訓練方式。
做完課程一整套的訓練，你的進步是大家有目共睹的！
美國『Rebound Fitness & Rehabilitation』講師團隊介紹
完整課程課表
