知識文章

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運動人生


跟跑者膝與足底筋膜炎分手吧!馬拉松不GG大破PB不撞牆
2016/05/27

跑步幾乎是人人都愛的運動,因為它CP質高,不僅容易入門,也能有效燃燒脂肪。因此台灣的跑者越來越多,比賽的場次也一年比一年多,但是受傷的人數卻也一年比一年多!

甩開回籠車!初馬新手十大須知你準備好了沒?
2016/05/26

初馬就像初戀一樣,每個都希望自己的初馬能有美好回憶,但其實一場馬拉松突如其來的意外很多,沒經驗的初馬新手要如何應付呢?讓小編來跟你細數一下十個新手必須要了解的!

打造超強避震鋼鐵腳!跑者必學的五步驟足弓貼紮
2016/05/25

你有沒有過避震器失效時,車子在不平路面晃蕩彈跳的經驗?那種感覺是不是很不舒服!人體也有一個避震器就是足弓,足弓扮演著非常重要的吸震功能哦,可以預防很多運動傷害的發生!

肌內效EX答客問 : 為什麼跑步會頭暈?
2016/05/25

 有許多剛加入跑步運動的朋友,對「跑步」這件事既嚮往又迷惘,原本以為跑步就是件簡單的事,有腳就可以跑了,一跑下去才發現裝備、訓練、身體素質..等等,原來跑步這麼多學問!

【3分鐘貼紮小教室】小腿不再千斤重
2016/05/25

你有沒有運動過後鐵腿的狀況?或是長時間站立小腿感覺很重?......