訓練核心的方法有很多種，身為一名教練，懂得越多就越受學員歡迎，所以教練們都必須精益求精...
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訓練核心的方法有很多種，身為一名教練，懂得越多就越受學員歡迎，所以教練們都必須精益求精或者廣泛學習，打造自己健身知識的深度很廣度。
由30年經驗的運動傷害防護員（AT）、骨科醫師、物理治療師（PT）組成，來自美國的NBA防護團隊將親自來台授課，舉辦「美國健身科學與傷後訓練研習營」，除了傷後的科學化訓練、如何訓練頂尖運動員，也會講述Slosh pipe高階核心訓練方法。
Slosh pipe是健身器材，最主要的目的是訓練核心肌群、平衡感，但是器材的使用方法其實很多，現場授課時，講師們會傳授更多的訓練方法，現場操作讓你了解Slosh pipe的用途有多廣泛，並且使用Slosh pipe建立科學化訓練模式，結合復健菜單，讓運動員快速重返賽場。
Slosh pipe的教學訓練，留待課程中講師們精彩講解。大家可以先觀賞以下實作影片以及Slosh pipe製作教學。
Slosh pipe動作影片
Slosh pipe製作教學
大家對於這項訓練工具一定超級陌生，不過在美國卻已相當盛行！
今日要來開箱教大家用低成本製作這高CP的訓練道具。
首先準備的道具有PVC水管蓋、硬質膠合劑和PVC油刷
還有我們主角：PVC水管(4吋=2米；厚度3釐米；裝水3/4滿後重量約20KG)
製作首先第一步是：先把我們的PVC水管裝水，裝3/4滿重量大概是20公斤。
第二步：把PVC水管蓋內層與PVC水管外層頂端(兩者接合處)塗上硬質膠合劑，把蓋子蓋上後，放著等24小時讓膠完全風乾，這樣才不會漏水喔。
給大家看一下成果！！！
搭配高顏值的帥氣教練來為大家示範如何使用
整個真是太賞心悅目啦~~~
忘了跟大家說，可以把PVC水管漆上自己想要的顏色，
整個看起來就有模有樣囉！
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