知識文章

豐富多元的運動相關資訊,訓練、防護、新知及實用性肌內效貼紮法

知識文章


迎戰2020台北馬拉松—【馬拉松跑者系列精選懶人包】
2018/10/19

 本區收錄跑者的運動傷害防護、肌力訓練等等相關文章,不管你是新手、老手都能在這找到自己需要的知識...

想要站上美國大聯盟? 必學棒球動力鍊訓練及貼紮防護搞定運動傷害
2018/09/28

棒球是一項應用動力鍊的運動,身體由下而上進行能量的傳遞,投手投球時,將力量傳至核心肌群,再由核心...

背痛找不出兇手 四種貼紮讓你對症下藥
2018/09/28

白貼與肌內效貼布最大的不同點就是,白貼在限制關節、保護韌帶、提升防禦力方面更勝一籌。而肌內效則是...

孕期腰痠背痛新選擇?痠痛貼布OUT!肌內效貼布教你一招搞定
2018/09/28

聽到懷孕了,甜蜜的負擔接踵而來!準媽咪們當成是迎接小寶貝的第一關,但…真的有很多種方法可以減低這些負擔...

肌內效貼布孕肚貼紮教學,小技巧全收入(影音教學)
2018/09/28

貼心新高度!肌內效貼布教你兩招搞定因孕肚引起各種不適的另一半

孕期水腫很困擾?教你五招搞定孕期水腫
2018/09/28

孕期水腫超惱人,鞋子全都塞不下該怎麼出門?此時你最需要的是有效的消除水腫方法...

羽球網球棒球選手必學 三招貼紮放鬆旋轉肌群
2018/09/27

旋轉肌會受傷或發炎,大部分是因為過度的旋轉而拉傷,或者反覆使用導致肌肉疲勞...

舉起手就會痛? 三絕招教你對付肩膀夾擠症候群
2018/09/27

肩膀附近可能產生的傷害百百種,必須有足夠的經驗以及扎實專業的檢查才能確診出問題...

三招獨家貼紮 讓你告別手指手臂無力問題
2018/09/27

有沒有人總是在搬運重物、吊完單槓、重訓健身之後鐵手,連騎機車按剎車都會感到一陣無力呢?...