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孕期腰痠背痛新選擇?痠痛貼布OUT!肌內效貼布教你一招搞定
孕期腰痠背痛新選擇?痠痛貼布OUT!肌內效貼布教你一招搞定
2018/09/28

聽到懷孕了,甜蜜的負擔接踵而來!準媽咪們當成是迎接小寶貝的第一關,但…真的有很多種方法可以減低這些負擔...

肌內效貼布孕肚貼紮教學,小技巧全收入(影音教學)
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2018/09/28

貼心新高度!肌內效貼布教你兩招搞定因孕肚引起各種不適的另一半

孕期水腫很困擾?教你五招搞定孕期水腫
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2018/09/28

孕期水腫超惱人,鞋子全都塞不下該怎麼出門?此時你最需要的是有效的消除水腫方法...

舉起手就會痛? 三絕招教你對付肩膀夾擠症候群
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2018/09/27

肩膀附近可能產生的傷害百百種,必須有足夠的經驗以及扎實專業的檢查才能確診出問題...

三招獨家貼紮 讓你告別手指手臂無力問題
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2018/09/27

有沒有人總是在搬運重物、吊完單槓、重訓健身之後鐵手,連騎機車按剎車都會感到一陣無力呢?...

彈力帶就是你的口袋健身房 四大使用特點+兩招下肢訓練讓你快速上手
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2018/09/26

在深蹲運動中,有個致命的錯誤是大部分初學者過不去的坎,這個錯誤稱為“屁股眨眼 Butt wink”...

核心怎麼練 從功能到訓練方式一次教會你
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2018/09/24

核心肌群最主要的功能有兩個,第一個功能就是穩定你的身體,像是一個避震裝置一樣,讓你....

健身中不可忽視的前臂肌群
健身中不可忽視的前臂肌群
2018/09/19

千萬不要忽略前臂的訓練與防護,前臂在運動健身中,起著至關重要的作用!

別再相信呼拉圈能瘦腰 小心搖到脊柱扭轉
別再相信呼拉圈能瘦腰 小心搖到脊柱扭轉
2018/09/11

 嚴格說來,呼拉圈並不算是一種健身器材,反而比較接近表演用的工具,但現代人為求方便,將呼拉圈當成....