知識文章

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肌內效=酸痛貼布?三大原理教你認識肌內效
肌內效=酸痛貼布?三大原理教你認識肌內效
2018/11/08

肌內效貼布?是類似痠痛貼布吧!裡面有藥性嗎?肌內效背後到底是什麼原理?三大理論為您一一揭曉.....

你也有駝背、圓肩的困擾嗎?簡單四招教你擺脫上交叉症候群!
你也有駝背、圓肩的困擾嗎?簡單四招教你擺脫上交叉症候群!
2018/10/24

上交叉症候群除了會影響外觀,讓你看起來虎背熊腰之外,還會造成包括肩頸痠痛、手麻無力、頭痛....

學生、上班族看過來!久坐放鬆技巧全攻略
學生、上班族看過來!久坐放鬆技巧全攻略
2018/10/24

關於久坐的研究越來越被重視,根據澳洲的研究指出,久坐一小時會減壽22分鐘,其危害相當於抽兩根菸....

關於滾筒,你不可不知的十件事!
關於滾筒,你不可不知的十件事!
2018/10/24

你知道「滾筒」嗎?滾筒最主要的功能是放鬆肌筋膜、舒緩肌肉,防止肌筋膜沾黏而帶來的肌肉痠痛....

迎戰2019台北馬拉松—【馬拉松跑者系列精選懶人包】
迎戰2019台北馬拉松—【馬拉松跑者系列精選懶人包】
2018/10/19

 本區收錄跑者的運動傷害防護、肌力訓練等等相關文章,不管你是新手、老手都能在這找到自己需要的知識...

想要站上美國大聯盟? 必學棒球動力鍊訓練及貼紮防護搞定運動傷害
想要站上美國大聯盟? 必學棒球動力鍊訓練及貼紮防護搞定運動傷害
2018/09/28

棒球是一項應用動力鍊的運動,身體由下而上進行能量的傳遞,投手投球時,將力量傳至核心肌群,再由核心...

背痛找不出兇手 四種貼紮讓你對症下藥
背痛找不出兇手 四種貼紮讓你對症下藥
2018/09/28

白貼與肌內效貼布最大的不同點就是,白貼在限制關節、保護韌帶、提升防禦力方面更勝一籌。而肌內效則是...

孕期腰痠背痛新選擇?痠痛貼布OUT!肌內效貼布教你一招搞定
孕期腰痠背痛新選擇?痠痛貼布OUT!肌內效貼布教你一招搞定
2018/09/28

聽到懷孕了,甜蜜的負擔接踵而來!準媽咪們當成是迎接小寶貝的第一關,但…真的有很多種方法可以減低這些負擔...

肌內效貼布孕肚貼紮教學,小技巧全收入(影音教學)
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2018/09/28

貼心新高度!肌內效貼布教你兩招搞定因孕肚引起各種不適的另一半