知識文章

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膝關節殺手!認識前十字韌帶撕裂
膝關節殺手!認識前十字韌帶撕裂
2019/03/04

健身後感到痠痛、疲勞,會不會影響隔日運動的心情呢?健身貼紮能夠減輕...

『影片』美國運動防護團隊 運動科學12原則—運動健身不受傷的關鍵!(搶先版)
『影片』美國運動防護團隊 運動科學12原則—運動健身不受傷的關鍵!(搶先版)
2019/02/21

(搶先預覽版)美國運動防護團隊運動科學12原則

羽球人必學的三大放鬆運動按摩手法
羽球人必學的三大放鬆運動按摩手法
2019/01/28

 

久坐全身僵硬? 善用滾筒,5大招擺脫腰酸背痛
久坐全身僵硬? 善用滾筒,5大招擺脫腰酸背痛
2019/01/28

久坐、久站導致身體痠痛進而影響工作效率,善用滾筒能夠停止累積疲勞...

羽球 x 慢性腳踝不穩定
羽球 x 慢性腳踝不穩定
2019/01/04

腳踝曾經嚴重扭傷過、時不時就拐到一下、又或者覺得在動作中腳踝有不穩定、空空的感覺...

打擊肌少症!你必須知道的四件事
打擊肌少症!你必須知道的四件事
2018/11/13

你聽過肌少症(Sarcopenia)嗎?在我們的認知裡,這是老年人才會有得到的一種病症,但是真的如此嗎?....

運動刮痧大揭密:增肌減脂,敢練你敢被刮嗎?!
運動刮痧大揭密:增肌減脂,敢練你敢被刮嗎?!
2018/11/12

刮痧只有熱衰竭時能做嗎?老舊觀念OUT!讓你秒懂運動刮痧,是在刮什麼。增肌減脂不是夢!(內文圖片請斟酌觀看)

刮痧只能刮中暑嗎?用西醫角度帶您了解刮痧奧秘!
刮痧只能刮中暑嗎?用西醫角度帶您了解刮痧奧秘!
2018/11/12

一般民眾聽到刮痧,很常會聯想到 “有喔!我以前中暑的俗厚,我的阿姨、阿嬤、嬸嬸、隔壁鄰居…有幫我刮過!!!阿那個真的很有效耶!!!刮完之後……”

運動刮痧懶人包 你不能不知道的刮痧知識
運動刮痧懶人包 你不能不知道的刮痧知識
2018/11/12

「運動刮痧」手法以幫助選手在不間斷訓練下,能以最快的時間促進組織修復以保有最佳的肌肉狀態。將傳統刮痧結合物理治療專業知識與防護技巧的「運動刮痧」,是世界首創的中西合併創新手法,也深受許多國家選手好評!