知識文章

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久站上班族必學 三招貼紮拯救小腿及足底
久站上班族必學 三招貼紮拯救小腿及足底
2019/05/13

許多需要在工作時久站的上班族,常會在站了一整天之後,發現後小腿及足底腫脹痠痛...

不痛代表沒問題?3步驟教你檢測膝關節狀況
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2019/05/13

通常我們只有在感覺不適或是產生疼痛時,才會去檢查保養,但...

七招訓練核心肌群 打造你的運動基礎
七招訓練核心肌群 打造你的運動基礎
2019/05/13

那核心肌群是什麼?簡單來說核心肌群的功能就是穩定身體,是身體的......

膝關節殺手!認識前十字韌帶撕裂
膝關節殺手!認識前十字韌帶撕裂
2019/03/04

健身後感到痠痛、疲勞,會不會影響隔日運動的心情呢?健身貼紮能夠減輕...

『影片』美國運動防護團隊 運動科學12原則—運動健身不受傷的關鍵!(搶先版)
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2019/02/21

(搶先預覽版)美國運動防護團隊運動科學12原則

羽球人必學的三大放鬆運動按摩手法
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2019/01/28

 

久坐全身僵硬? 善用滾筒,5大招擺脫腰酸背痛
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2019/01/28

久坐、久站導致身體痠痛進而影響工作效率,善用滾筒能夠停止累積疲勞...

按摩槍線上課程常見問題 - 人人都需要的「按摩放鬆」課!
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2019/01/28

這堂課的核心"按摩放鬆不求人"!你能輕鬆認識幫自己的.....

羽球 x 慢性腳踝不穩定
羽球 x 慢性腳踝不穩定
2019/01/04

腳踝曾經嚴重扭傷過、時不時就拐到一下、又或者覺得在動作中腳踝有不穩定、空空的感覺. ..