知識文章

豐富多元的運動相關資訊,訓練、防護、新知及實用性肌內效貼紮法

知識文章


刮痧只能刮中暑嗎?用西醫角度帶您了解刮痧奧秘!
刮痧只能刮中暑嗎?用西醫角度帶您了解刮痧奧秘!
2018/11/12

一般民眾聽到刮痧,很常會聯想到 “有喔!我以前中暑的俗厚,我的阿姨、阿嬤、嬸嬸、隔壁鄰居…有幫我刮過!!!阿那個真的很有效耶!!!刮完之後……”

運動刮痧懶人包 你不能不知道的刮痧知識
運動刮痧懶人包 你不能不知道的刮痧知識
2018/11/12

「運動刮痧」手法以幫助選手在不間斷訓練下,能以最快的時間促進組織修復以保有最佳的肌肉狀態。將傳統刮痧結合物理治療專業知識與防護技巧的「運動刮痧」,是世界首創的中西合併創新手法,也深受許多國家選手好評!

手機滑太多!三招貼紮紓緩板機指+肩頸痠痛
手機滑太多!三招貼紮紓緩板機指+肩頸痠痛
2018/11/12

不知道你有沒有一個疑惑,為什麼現代人手腕、脖子及肩膀痠痛的問題這麼多? 多半是手機平板滑太多,引起的現代文明病!

肌內效=酸痛貼布?三大原理教你認識肌內效
肌內效=酸痛貼布?三大原理教你認識肌內效
2018/11/08

肌內效貼布?是類似痠痛貼布吧!裡面有藥性嗎?肌內效背後到底是什麼原理?三大理論為您一一揭曉.....

你也有駝背、圓肩的困擾嗎?簡單四招教你擺脫上交叉症候群!
你也有駝背、圓肩的困擾嗎?簡單四招教你擺脫上交叉症候群!
2018/10/24

上交叉症候群除了會影響外觀,讓你看起來虎背熊腰之外,還會造成包括肩頸痠痛、手麻無力、頭痛....

學生、上班族看過來!久坐放鬆技巧全攻略
學生、上班族看過來!久坐放鬆技巧全攻略
2018/10/24

關於久坐的研究越來越被重視,根據澳洲的研究指出,久坐一小時會減壽22分鐘,其危害相當於抽兩根菸....

關於滾筒,你不可不知的十件事!
關於滾筒,你不可不知的十件事!
2018/10/24

你知道「滾筒」嗎?滾筒最主要的功能是放鬆肌筋膜、舒緩肌肉,防止肌筋膜沾黏而帶來的肌肉痠痛....

迎戰2020台北馬拉松—【馬拉松跑者系列精選懶人包】
迎戰2020台北馬拉松—【馬拉松跑者系列精選懶人包】
2018/10/19

 本區收錄跑者的運動傷害防護、肌力訓練等等相關文章,不管你是新手、老手都能在這找到自己需要的知識...

想要站上美國大聯盟? 必學棒球動力鍊訓練及貼紮防護搞定運動傷害
想要站上美國大聯盟? 必學棒球動力鍊訓練及貼紮防護搞定運動傷害
2018/09/28

棒球是一項應用動力鍊的運動,身體由下而上進行能量的傳遞,投手投球時,將力量傳至核心肌群,再由核心...