知識文章

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緩解網球腿疼痛,必學三招貼紮
緩解網球腿疼痛,必學三招貼紮
2021/03/24

喜愛網球運動的人們一定曾得過網球肘或者肩膀受傷,但是打網球除了肩膀、手....

大掃除家政婦必貼!手麻痛有解!
大掃除家政婦必貼!手麻痛有解!
2021/03/04

側副韌帶(Ulnar collateral ligament, UCL)位於手肘的內側,簡稱UCL,會受傷大....

投擲動作易傷尺側副韌帶 2招教你舒緩疼痛穩定手肘
投擲動作易傷尺側副韌帶 2招教你舒緩疼痛穩定手肘
2021/02/23

側副韌帶(Ulnar collateral ligament, UCL)位於手肘的內側,簡稱UCL,會受傷大....

肌內效貼紮基礎篇-10分鐘教你三招舒緩媽媽手到穩定膝蓋
肌內效貼紮基礎篇-10分鐘教你三招舒緩媽媽手到穩定膝蓋
2021/01/26

肌內效有多種用途,可以說身上有多少肌肉肌內效就有多少種貼法或秘....

10分鐘認識肌內效!!從由來到用途一次學完整!
10分鐘認識肌內效!!從由來到用途一次學完整!
2021/01/25

你可能看過運動選手身上貼得花花綠綠的帶子,好奇為什麼要貼....

過年打麻將 4貼紮讓你HOLD到三天三夜
過年打麻將 4貼紮讓你HOLD到三天三夜
2020/12/28

馬上就是農曆的新年了,過年除了年夜飯以及大家都期待的紅包外,最.....

灌籃前這樣貼 彈跳力加倍
灌籃前這樣貼 彈跳力加倍
2020/12/16

灌籃總能引起全場的目光,但灌籃的前提是要能跳得高,或是幸運有特別高的身高,今天當然不是.....

跑者六大貼紮 打造鋼鐵防禦讓你無痛完跑–下篇
跑者六大貼紮 打造鋼鐵防禦讓你無痛完跑–下篇
2020/12/11

按摩槍的使用人數逐年增加,按摩槍的使用卻被大多數人認為很簡單,但按摩槍的使用方法錯.....

跑者六大貼紮 打造鋼鐵防禦讓你無痛完跑–上篇[ITB貼紮法]
跑者六大貼紮 打造鋼鐵防禦讓你無痛完跑–上篇[ITB貼紮法]
2020/12/11

跑步是現今最流行的運動,因慢跑的運動強度不強,適合一般大眾及各個年.....